吃饭健康常识：从基础到实践的全面指南健康的饮食不是苛刻的节食,而是关于聪明地选择、均衡地搭配和适度地享用食物，它是一种可持续的生活方式，能为身体提供能量、预防疾病并提升整体幸福感，第一部分：核心原则这是健康饮食的基石,无论您选择哪种饮食模式...
