顺应自然，身心兼修长寿并非偶然,而是源于长期健康的生活习惯，对于老年人来说，养生不仅仅是“延年益寿”，更是为了提高晚年生活的质量，活得健康、快乐、有尊严，饮食篇：吃对是长寿的基石老年人的饮食应以“均衡、多样、易消化”为总原则，三餐有节，七...
