核心理念：先处理心情，再处理事情心理疏导的首要目标是稳定情绪，而不是立刻解决问题，一个情绪平稳的人,才更有力量和智慧去面对困境，第一部分：自我疏导的“急救箱”当你感到情绪低落、焦虑、愤怒或迷茫时,可以试试以下方法，情绪急救：稳定当下深呼吸法...
