饮食篇：吃得对，暑气退夏天饮食应以“清淡、补水、清热”为原则，多喝水，但要“会”喝：少量多次：不要等口渴了再猛喝，应该每隔1-2小时就喝一杯水（约200ml）,让身体保持水分平衡，首选白开水/淡茶水：它们是最好的补水选择，适当补充电解质...
