老年养生核心总纲老年养生的核心可以概括为：“一个中心，五个基本点”，一个中心：以健康为中心，五个基本点：合理膳食：吃得对,吃得健康，适量运动：动起来,但要适度，充足睡眠：睡得好,精力足，心态平和：心放宽,少烦恼，定期体检：早发现...
