睡眠的常识：你不可不知的生命基石睡眠并非简单的“关机休息”，而是身体和大脑进行修复、整合和巩固的关键过程，高质量的睡眠是身心健康不可或缺的基石，为什么睡眠如此重要？身体修复与生长：在睡眠期间，身体会大量分泌生长激素，促进肌肉修复、组织生长...
