手足口病小常识
手足口病是一种由多种肠道病毒引起的儿童常见传染病，多发生于5岁以下的婴幼儿，但成人也可能感染，虽然听起来可怕，但绝大多数病例都是自限性的，家长不必过度恐慌,关键在于科学预防和精心护理。
认识手足口病
主要症状：
- 发热： 多为中度发热，体温在38℃左右，也可高达39℃。
- 皮疹（手、足、口）：
- 手、足、臀部： 出现斑丘疹、疱疹，皮疹不痛、不痒、不结痂（口咽部疱疹可能疼痛），典型的疱疹是“凸起的小水泡”,周围有红晕。
- 口腔黏膜： 咽峡部（喉咙后部）、软腭、舌头、颊黏膜等处出现散在的疱疹，破溃后形成溃疡，孩子会因此感到疼痛，流口水,甚至拒绝进食。
- 其他症状： 可能伴有咳嗽、流涕、食欲不振、精神萎靡等。
潜伏期与病程：
- 潜伏期： 通常为3-7天,即从感染病毒到出现症状的时间。
- 病程： 整个病程大约为7-10天，皮疹通常在发病后一周内逐渐消退,不留疤痕。
如何传播？（传染源与途径）
了解传播途径是预防的关键。
- 传染源： 患者和隐性感染者（即感染了病毒但不发病的人）是主要的传染源，在发病后的1-2周内，患者从粪便、咽喉分泌物、唾液和破溃的疱疹液中均能排出病毒。
- 传播途径：
- 粪-口传播： 这是最主要的途径，接触被病毒污染的手、毛巾、手绢、水杯、玩具、餐具、奶具、床上用品等,再经口摄入。
- 飞沫传播： 患者咳嗽、打喷嚏时,通过飞沫传播病毒。
- 接触传播： 直接接触患者的疱疹液或被污染的物品。
如何有效预防？（核心是“勤洗手”）
预防手足口病，牢记“勤洗手、勤通风、吃熟食、喝开水、晒太阳”这十五字口诀。
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个人卫生是关键：
- 洗手！洗手！洗手！ 这是最重要的一点，家长和孩子都要用七步洗手法和肥皂/洗手液,在流动水下彻底清洗双手。
- 时机： 饭前便后、外出回家后、接触公共物品（如玩具、电梯按钮）后、替孩子更换尿布或处理粪便后,都必须洗手。
- 避免口对口亲吻、共用餐具、共饮一杯水。
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环境卫生要做好：
- 勤通风： 每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟,保持室内空气流通。
- 勤消毒： 定期对孩子的玩具、餐具、毛巾、衣物、被褥等进行清洗和消毒，可用含氯消毒剂（如84消毒液，需按说明稀释）擦拭或浸泡,或用阳光暴晒。
- 清洁环境： 定期打扫家庭卫生，清理垃圾,保持环境整洁。
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减少暴露风险：
- 少去拥挤场所： 在手足口病高发季节（春夏季），尽量少带孩子去人群密集、空气不流通的公共场所（如室内游乐场、商场等）。
- 关注健康： 如果孩子所在的幼儿园或学校有小朋友患病，应及时请假,避免交叉感染。
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接种疫苗：
- 目前有针对EV71型病毒（该病毒是导致重症和死亡的主要元凶）的疫苗。
- 接种疫苗虽然不能预防所有类型的手足口病，但能有效显著降低由EV71病毒引起的重症和死亡风险,建议6月龄至5岁的儿童尽早接种。
孩子得了手足口病怎么办？（家庭护理）
如果孩子确诊或疑似手足口病,家长应做好以下护理工作：
- 隔离休息： 按照医生建议进行居家隔离，直至所有症状消失后一周，一般隔离2周左右，避免与其他儿童接触,防止传染他人。
- 清淡饮食： 由于口腔疱疹会疼痛，孩子可能不想吃东西，提供温凉、清淡、柔软、易消化的食物，如粥、烂面条、酸奶、果泥等，避免过热、过酸、辛辣、过硬的食物,以免刺激溃疡。
- 口腔护理： 饭后用温开水或淡盐水漱口，对于不会漱口的小宝宝,家长可以用棉签蘸温水轻轻清洁口腔。
- 皮肤护理：
- 保持皮肤清洁干燥,勤换衣物。
- 剪短孩子的指甲,避免抓破疱疹引起感染。
- 疱疹可自行消退，一般无需特殊处理,也不要自行刺破。
- 对症处理：
- 发热： 如果孩子体温超过38.5℃且感到不适，可遵医嘱使用儿童专用的退烧药（如布洛芬或对乙酰氨基酚），同时配合物理降温（如温水擦浴、减少衣物）。
- 疼痛： 可以遵医嘱使用一些缓解口腔疼痛的喷雾或凝胶。
出现哪些情况需立即就医？（识别重症信号）
虽然大部分手足口病是轻症，但少数患儿会发展为重症，甚至危及生命，家长一定要警惕以下“危险信号”：
- 持续高热： 体温持续在39℃以上,超过3天不退。
- 神经系统异常： 出现精神萎靡、嗜睡、易惊、头痛、呕吐、烦躁不安、肢体抖动、无力、站立不稳等。
- 呼吸循环系统异常： 呼吸急促、困难、面色苍白、口唇发绀（发紫）、心率增快、四肢冰冷、出冷汗、血压下降等。
- 频繁呕吐、无法进食： 出现严重脱水迹象。
- 皮肤颜色异常： 皮肤出现花纹、按压后恢复慢。
一旦出现以上任何一种情况，请立即带孩子前往正规医院就诊，并告知医生是手足口病患儿！
手足口病是可防可控的，家长只要做好“勤洗手”等预防措施，就能大大降低孩子感染的风险，万一孩子患病，做好家庭护理，密切观察病情变化，出现重症信号及时就医,就能帮助孩子顺利康复。
