室内环保小常识：打造健康呼吸的家
室内空气质量往往比室外更差，因为污染物在封闭空间内积聚，长期暴露在污染环境中，可能引发头痛、过敏、呼吸道疾病，甚至更严重的健康问题，遵循以下原则,可以有效改善室内环境。
源头控制：从根源上杜绝污染（最重要！）
预防永远胜于治疗，从源头上减少污染物的进入,是室内环保最有效的方法。
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装修材料是头号大敌：
- 选材要环保： 购买装修材料时，务必认准国家环保标准标志（如“十环认证”），并要求查看检测报告，重点关注甲醛、TVOC（总挥发性有机物）、苯等有害物质的含量。
- 简化装修： 装修越复杂，使用的材料越多，污染源也越多，简约风格的装修不仅省钱,也更环保。
- 警惕“伪环保”： 不要轻信商家“零甲醛”、“零污染”的宣传，任何含有胶粘剂的材料（如板材、壁纸、地毯）都可能释放甲醛。
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家具是第二大污染源：
- 板材是关键： 优先选择实木、金属、玻璃等材质的家具，如果选择板材家具，一定要选择E0级或E1级环保标准的，并注意封边是否严密,好的封边能有效阻止甲醛释放。
- 新家具先“晾”后用： 新买的家具，不要急于搬进卧室或儿童房，最好先在通风处放置一段时间,让有害物质充分释放。
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警惕生活中的“隐形杀手”：
- 清洁用品： 洁厕灵、消毒液、漂白水、空气清新剂等化学清洁剂，会刺激呼吸道并释放VOCs，尽量选择成分简单、天然或标有“环保”字样的产品。
- 香薰与蜡烛： 很多香薰蜡烛和喷雾含有邻苯二甲酸盐等人工合成香精，燃烧时还会产生烟尘，尽量选择天然植物精油,并注意通风。
- 打印机： 激光打印机在工作时可能释放臭氧和墨粉颗粒，将其放置在通风良好的区域,并尽量减少使用频率。
通风换气：最简单有效的方法
通风是稀释和排出室内污染物最直接、成本最低的方式。
- 日常勤开窗： 每天至少开窗通风2-3次，每次15-30分钟，形成空气对流,效果更佳。
- 抓住黄金通风时间：
- 早晨起床后： 经过一夜，室内二氧化碳浓度较高,开窗可以引入新鲜空气。
- 做饭时： 厨房是油烟和燃烧废气的重灾区，务必使用抽油烟机,并同时开窗。
- 洗澡后： 卫生间湿气重，易滋生霉菌,及时开窗或用排气扇除湿。
- 避免污染高峰期开窗： 在室外空气质量差（如雾霾天）或交通高峰期，应减少开窗时间，可以安装新风系统,实现室内外空气的过滤与交换。
绿植辅助：天然的空气净化器
绿植虽然不能完全解决污染问题，但可以作为辅助手段,美化环境并吸收少量有害气体。
- 推荐植物：
- 绿萝、吊兰： 吊兰有“甲醛克星”之称，生命力顽强,适合新手。
- 虎尾兰（虎皮兰）： 夜间也能吸收二氧化碳，释放氧气,非常适合放在卧室。
- 芦荟、常春藤： 对甲醛、苯等有一定吸附能力。
- 白掌（一帆风顺）： 能有效吸收氨气、丙酮等废气。
- 注意事项： 绿植的净化能力有限，不要过度依赖，要定期擦拭叶片上的灰尘，并注意养护，避免因浇水不当导致发霉,成为新的污染源。
科学清洁：减少二次污染
正确的清洁方式不仅能去除污垢,还能避免清洁过程本身带来的污染。
- 湿式打扫： 用湿抹布、湿拖把代替鸡毛掸子,可以有效减少灰尘和过敏原在空气中飞扬。
- 减少化学用品： 尝试用天然清洁剂代替化学制品。
- 厨房油污： 小苏打 + 温水。
- 玻璃/台面： 白醋 + 水（按1:1比例）。
- 消毒： 酒精溶液或稀释过的过氧化氢（双氧水）。
- 定期清洁死角： 定期清洁空调滤网、暖气片、窗帘、地毯、沙发垫等容易积聚灰尘和螨虫的地方。
其他实用小贴士
- 控制室内湿度： 室内湿度保持在40%-60%为宜，湿度过高易滋生霉菌和尘螨，过低则容易让人感到干燥不适,可以使用加湿器或除湿机来调节。
- 进门先换鞋： 穿着室外鞋进入室内，会带入大量的灰尘、花粉和污染物，在门口设置一个换鞋区，并放置一块擦鞋垫,能有效保持室内清洁。
- 定期更换床上用品： 床单、被套、枕套容易滋生尘螨和细菌，建议每周更换清洗一次,并用热水烫洗效果更佳。
- 谨慎使用加湿器： 加湿器如果清洁不当，会成为细菌和霉菌的“温床”，务必每天换水，每周彻底清洗，不要使用自来水,最好使用纯净水或凉白开。
- 定期检测： 如果您刚装修完或对室内空气质量不放心，可以考虑请专业机构进行甲醛、TVOC等有害物质的检测。
室内环保“黄金法则”
- 简： 简化装修,减少不必要的材料和家具。
- 选： 选择环保、天然的装修材料和日用品。
- 通： 坚持开窗通风,保持空气流通。
- 净： 保持室内清洁,采用湿式打扫法。
- 测： 必要时进行专业检测,心中有数。
将这些小常识融入日常生活，持之以恒，您就能为自己和家人营造一个真正健康、安全、舒适的绿色家园。
