核心原则：先冷静，再观察，不乱用药
宝宝生病时,家长很容易慌乱，请先深呼吸，您的冷静是宝宝最好的镇定剂，大多数常见病（如普通感冒）是可以自愈的，家庭护理的重点是缓解症状、让宝宝舒适。
家庭小药箱常备清单
提前准备,有备无患，药品请务必放在宝宝接触不到的地方。
退烧/止痛药（按体重服用，不是按年龄！）
- 对乙酰氨基酚：如“泰诺林”，适用于3个月以上的宝宝。
- 布洛芬：如“美林”，适用于6个月以上的宝宝。
- 注意：
- 两者不要交替使用,除非在医生指导下。
- 严格按照说明书上的体重剂量计算,不要凭感觉“加量”。
- 不推荐给2岁以下的宝宝使用复方感冒药（通常含有退烧成分，容易过量）。
外用护理用品
- 生理盐水鼻喷雾/滴剂：缓解鼻塞，帮助清理鼻腔。
- 开塞露：用于宝宝便秘严重时，但不可长期依赖。
- 炉甘石洗剂：用于蚊虫叮咬、痱子、轻微过敏，有止痒作用。
- 碘伏棉签：用于小伤口的消毒。
- 无菌纱布 & 创可贴：用于包扎小伤口。
辅助工具
- 体温计：推荐使用电子体温计（耳温枪或额温枪方便快捷，腋温相对准确）。
- 喂药器：方便精准喂药。
- 吸鼻器：配合生理盐水使用，帮助清理鼻涕。
常见症状的家庭护理指南
发烧
- 判断标准：
- 肛温 ≥ 38.0℃，耳温 ≥ 37.8℃，腋温 ≥ 37.5℃。
- 关键看精神状态：如果宝宝精神好、能玩能吃，即使体温稍高也无需过度紧张，如果宝宝精神萎靡、烦躁不安，即使体温不高也需要重视。
- 家庭护理：
- 减少衣物：不要“捂汗”，这会导致热量无法散发，体温更高，给宝宝穿单层、透气的棉质衣物。
- 多喝水：少量多次补充温水、奶或稀释的果汁，防止脱水。
- 温水擦浴：当宝宝因发热感到不适时，可用温水（约32-34℃）毛巾擦拭额头、脖子、腋下、大腿根等大血管经过的部位，帮助散热。不要用酒精擦浴！
- 何时用药：当宝宝体温超过38.5℃，且因发热表现出明显不适（如哭闹、精神差）时，可考虑使用退烧药。
- 立即就医：
- 3个月以下的婴儿发烧。
- 持续高烧不退（如服用退烧药后2小时体温不降）。
- 出现抽搐、惊厥。
- 伴有精神萎靡、呼吸困难、剧烈呕吐、皮疹等严重症状。
感冒/鼻塞/咳嗽
- 家庭护理：
- 保证休息：让宝宝多睡觉，有助于身体恢复。
- 增加湿度：使用加湿器，增加空气湿度，可以缓解鼻塞和咳嗽，注意加湿器要定期清洗，防止细菌滋生。
- 清理鼻腔：用生理盐水滴鼻/喷鼻，软化鼻涕，再用吸鼻器吸出。
- 多喝水：稀释痰液，缓解咳嗽。
- 饮食清淡：提供易消化的食物。
- 立即就医：
- 呼吸急促、呼吸困难、嘴唇发紫。
- 高烧不退。
- 精神状态极差,嗜睡或烦躁不安。
- 拒绝进食,出现脱水迹象（如小便明显减少、哭时无泪、嘴唇干燥）。
- 咳嗽剧烈,或听到“嘶嘶”的喘息声。
呕吐/腹泻
- 家庭护理：
- 预防脱水是关键：频繁少量地补充口服补液盐（ORS），药店有售，这是最科学有效的方法。
- 调整饮食：呕吐严重时，可以暂时禁食4-6小时（但不禁水），让肠胃休息，之后从清淡的流食（如米汤、稀释的奶粉）开始，逐渐过渡到半流食（如白粥、烂面条）。
- 注意观察：记录呕吐和腹泻的次数、性状。
- 立即就医：
- 6个月以下的婴儿出现任何呕吐腹泻。
- 呕吐物带血或呈咖啡色。
- 腹泻带血或呈“蛋花汤”样。
- 出现严重脱水迹象（如前述）。
- 持续高烧、剧烈腹痛。
便秘
- 家庭护理：
- 多喝水：保证充足水分摄入。
- 增加纤维：对于已经添加辅食的宝宝，可以多吃一些富含纤维的蔬菜泥（如南瓜、菠菜）、水果泥（如西梅、梨、火龙果）。
- 腹部按摩：以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩宝宝的腹部，有助于肠道蠕动。
- 做排气操：帮助宝宝活动身体，促进排便。
- 何时使用开塞露：如果宝宝因便秘哭闹不止，非常痛苦，可以在医生指导下临时使用一次，但不能作为常规手段。
生病期间的喂养要点
- 母乳喂养：母乳是最好的“药物”，生病时更要坚持母乳喂养，提供抗体和水分。
- 配方奶喂养：可以正常喂养，如果宝宝食欲不好，可以少量多次地喂。
- 添加辅食：生病的宝宝消化功能减弱，辅食应暂时做得更稀、更烂，选择易消化的食物（如米汤、烂面条），不要尝试新的辅食。
- 鼓励喝水：无论是母乳、配方奶还是白水，都要保证宝宝摄入足够的水分，防止脱水。
何时必须立即就医？——“红色警报”信号
如果宝宝出现以下任何一种情况,请不要犹豫，立即去医院或拨打急救电话：
- 呼吸困难：呼吸急促、鼻翼煽动、嘴唇或脸色发青/发紫。
- 意识障碍：昏睡、难以唤醒、眼神呆滞、对呼唤无反应。
- 严重脱水：超过6-8小时无小便、哭时无泪、口腔干燥、前囟门或眼窝凹陷。
- 高烧惊厥：体温急剧升高时出现全身或局部抽搐。
- 剧烈头痛、脖子僵硬：宝宝无法低头或抗拒触摸脖子。
- 持续呕吐：无法进食进水，或呕吐物带血。
- 严重外伤：如头部撞击后出现呕吐、嗜睡等。
- 3个月以下的宝宝出现任何生病的迹象。
给新手爸妈的温馨提示
- 不要自行用药：特别是抗生素，一定要遵医嘱使用，滥用抗生素会产生耐药性。
- 不要相信偏方：网上或长辈流传的偏方没有科学依据，甚至可能有害。
- 相信你的直觉：作为最了解宝宝的人，如果你感觉“不对劲”，即使症状不严重，也最好咨询医生。
- 保持耐心：宝宝生病恢复需要时间，不要期望一天就好，悉心护理，静待花开。
祝愿宝宝们都健康快乐成长！这份指南希望能成为您育儿路上的一个得力小助手。
