2025年10月26日 星期四 晴转多云
今天又是被消毒水味道唤醒的一天，走廊里，脚步声、呼叫铃声、心电监护仪的“嘀嘀”声交织成医院独特的晨曲，作为一名工作五年的护士，我早已习惯这一切，但今天，有几件事让我感触颇深,觉得有必要把它们记下来。
上午：发烧”的误区
今天早上，3床的李阿姨因为发烧38.5℃而焦虑不安，她的女儿一早就拿着体温计跑来找我：“护士，我妈烧这么高，快点给她打退烧针吧！打针好得快！”
我一边安抚她，一边在心里叹了口气，这几乎是每个家庭都会有的第一个误区：发烧就一定要打针、输液，好得快。
我耐心地解释道：“阿姨，您看，发烧其实是咱们身体免疫系统在工作的信号，是身体在和病菌作斗争，体温38.5℃以下，如果精神状态还好，我们可以先采取物理降温，比如用温水擦擦脖子、腋窝和大腿根，多喝点温水，药物退烧也只是‘治标’，是为了让您感觉舒服一些，而不是治病本身。”
我给她拿来了退烧药，并详细叮嘱了用法和剂量，半小时后，我再去看她，她已经安静地睡着了，体温也降到了38.0℃，她女儿不好意思地对我笑了笑：“原来是这样，以前总觉得不打针就好不了。”
【医护小常识1：发烧】
- 不一定要急于退烧： 38.5℃以下，若精神状态尚可,优先选择物理降温。
- 物理降温要正确： 用温水（不是酒精或冰水）擦拭大血管流经处（颈部、腋下、腹股沟）。
- 药物是辅助： 退烧药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）是为了缓解不适，不是“特效药”，务必按说明书或医嘱剂量服用,避免过量。
- 警惕“超高热”： 体温持续超过40℃，或出现惊厥、意识不清,必须立即就医。
下午：跌倒”的警钟
下午2点，我在走廊里差点撞到刚做完检查回来的王大爷，他步履有些蹒跚，手里还拎着东西，我赶紧扶住他,提醒他小心。
这让我立刻想起了医院里反复强调的第二个重点：预防跌倒。 对于老年人、术后病人或者服用某些特殊药物（如降压药、安眠药）跌倒可不是小事，可能导致骨折、颅内出血等严重后果。
我陪王大爷回到了病房，帮他整理了一下床边的东西，告诉他：“大爷，您以后走路一定要慢一点，脚下如果有电线、杂物，一定要先绕开，晚上起夜的时候，一定要先在床边坐一会儿，等头脑完全清醒了再站起来，慢慢走，我们床头有个呼叫铃，有任何需要随时按。”
【医护小常识2：预防跌倒】
- 环境要安全： 保持地面干燥、无障碍物，走廊、卫生间要有扶手。
- “三部曲”起夜： 醒来后，先在床上坐30秒，再在床边站30秒,最后再行走。
- 穿合适的鞋： 避免穿拖鞋或鞋底滑的鞋。
- 善用辅助工具： 行走不稳时,务必使用拐杖或助行器。
- 感觉头晕立刻坐下： 如果突然感到头晕、眼花，不要硬撑,马上原地坐下或扶住东西。
傍晚：沟通”的力量
晚上交班时，新来的实习小护士小张，因为紧张，在给病人解释用药时说得很快，用了很多专业术语，病人听得一头雾水,满脸困惑地看着她。
我走过去，微笑着对病人说：“大爷，别急，我给您用大白话再解释一遍，这个药是保护您心脏的，就像给发动机上润滑油，每天吃一次，早上吃最好，这个是降压的，就像给轮胎放放气，让您头不那么晕，药不能随便停，也不能多吃，有什么不舒服，随时按铃叫我们。”
听完我的话，大爷点了点头，笑着说：“这样我就明白了，谢谢你啊，姑娘。”
【医护小常识3：有效沟通】
- 用“生活语言”代替“专业术语”： 把“心肌缺血”说成“心脏供血不足”，把“高血压”说成“血压高了”。
- 重复和确认： 讲完后，可以问一句：“大爷，我刚才说的您都记住了吗？有没有哪里不清楚的？”让病人复述一遍是最好的确认方式。
- 观察非语言信号： 病人的表情、眼神都在告诉你他们是否真的听懂了。
一天结束了
脱下护士服，洗去一天的疲惫，走在回家的路上，夕阳很美，这份工作，让我见证了生命的脆弱与坚韧，也让我深刻体会到，真正的医护常识，不仅仅是书本上的知识和操作规程，更是融入日常的细节和关怀。
它教会我，健康不仅需要医生的治疗，更需要我们自己科学的管理和家人的用心守护，今天记录下的这些，希望能成为我和你,我们每个人健康生活的一份小贴士。
晚安，这个世界，愿每个人都能被温柔以待,被健康守护。
