幼儿饮食安全小卫士

小朋友们，我们的身体就像一辆神奇的小汽车，吃进去的食物就是让它跑起来的“能量汽油”，汽油”不干净或者不对，小汽车就会“生病”哦！让我们一起学习这些饮食安全小知识，做自己的“饮食安全小卫士”吧！

第一条：小手洗干净，病菌都跑掉

• 为什么重要？ 我们的小手上有很多看不见的“小坏蛋”（细菌），如果不洗手就拿东西吃，它们就会跑到我们的肚子里,让我们肚子疼。
• 怎么做？
  1. 饭前便后要洗手。
  2. 摸了小宠物、玩了玩具、从外面回家后也要洗手。
  3. 用流动的水和香香的肥皂，搓一搓、冲一冲，唱两遍《生日快乐歌》的时间,小手就洗干净啦！

第二条：嘴巴不乱尝，危险要远离

• 为什么重要？ 有些东西看起来很好吃，但对我们小朋友来说可能是有毒的，或者会让我们卡住,非常危险！
• 三不”原则：
  1. 不乱吃药：药是生病时吃的，颜色鲜艳的药片和糖浆很像糖果,千万不能自己拿吃。
  2. 不乱吃东西：不认识的野果、野花、地上的东西,绝对不能放进嘴里。
  3. 小东西不乱咬：妈妈化妆品里的瓶子、爸爸工具箱里的小零件，看起来很新奇，但不能放进嘴里或鼻子、耳朵里。

第三条：食物分清楚，健康有保障

• 为什么重要？ 有些食物需要特别小心,它们可能会让我们噎住或者生病。
• 要小心的食物：
  1. 小心“噎人”的食物：
     • 圆圆的、硬硬的：比如整颗的葡萄、桂圆、圣女果、坚果,要请爸爸妈妈切成小块或薄片再吃。
     • 黏黏的、QQ的：比如软糖、果冻、汤圆，要小口慢慢吃,不要一口吞。
     • 长长的、滑滑的：比如面条、鱿鱼丝，要咬断吃,不要吸溜。
  2. 小心“生病”的食物：
     • 看起来不新鲜、有怪味、发霉的食物，比如长毛的面包、变味的牛奶,绝对不能吃！
     • 生肉、生鸡蛋和没洗干净的蔬菜水果上有很多细菌，一定要做熟了、洗干净了再吃。

第四条：嘴巴是开关，食物别塞满

• 为什么重要？ 小朋友的嘴巴和喉咙还很小，吃得太快、太多，很容易噎住,还会让小肚子不舒服。
• 怎么做？
  1. 细嚼慢咽：把食物嚼得碎碎的，再咽下去，这样既容易消化,也能尝出食物的美味。
  2. 一次只吃一口：不要把嘴巴塞得满满的,像只小仓鼠一样。
  3. 专心吃饭：吃饭的时候不要看电视、玩游戏,这样能更好地感受自己是不是吃饱了。

第五条：冷热要注意，小嘴不受伤

• 为什么重要？ 我们的小嘴巴很娇嫩,太烫或太冷的食物都会伤害到它。
• 怎么做？
  1. 先吹一吹：喝热汤、吃热粥的时候，要记得先吹一吹,等凉一点了再吃。
  2. 别心急：刚从冰箱里拿出来的冰淇淋、冰饮料，要少吃，吃太快会“冻”到牙齿和肚子。
  3. 感觉烫了，马上吐出来：如果吃到太烫的东西，不要硬吞,马上告诉爸爸妈妈。

第六条：我是小帮手，安全记心上

• 为什么重要？ 在厨房和餐桌上，我们也可以成为爸爸妈妈的小帮手,同时注意安全。
• 怎么做？
  1. 远离危险：在厨房里，要离炉子、刀具、热水壶远一点，这些都是“危险区”。
  2. 小心端碗：端装满热汤的碗时，要两只手一起端，眼睛看好路,慢慢走。
  3. 坐好吃饭：吃饭时要坐在自己的小椅子上，不要跑来跑去,以免摔倒或被食物噎住。

给爸爸妈妈的小提示

1. 以身作则：父母是孩子最好的老师，请和孩子一起养成饭前洗手、细嚼慢咽的好习惯。
2. 耐心教导：用孩子能理解的语言和故事,反复强调这些安全知识。
3. 环境创设：将危险物品（如清洁剂、药品）放在孩子无法接触到的地方，食物要妥善存放,生熟分开。
4. 学习急救：了解并学习幼儿海姆立克急救法,以备不时之需。

让我们一起努力，用这些小知识，为孩子的健康成长筑起一道坚不可摧的“安全防线”！