手足口病预防小常识
手足口病是由多种肠道病毒（如柯萨奇病毒、EV71等）引起的急性传染病，多发生于5岁以下的婴幼儿，它虽然常见，但只要我们做好预防，就能有效降低感染风险。
核心预防原则：勤洗手、常通风、吃熟食、喝开水、晒衣被
这是预防手足口病最经典、最有效的“十五字”口诀，涵盖了所有关键环节。
详细预防措施分解
个人卫生是第一道防线
-
勤洗手，正确洗手：
- 时机： 饭前便后、外出回家后、接触公共物品（如玩具、扶手）后、打喷嚏或咳嗽后、护理病人前后，都必须用肥皂或洗手液洗手。
- 方法： 采用“七步洗手法”，确保手心、手背、指缝、指尖、手腕等部位都彻底清洗干净，整个洗手过程不少于20秒，如果没有条件洗手，可以使用含酒精的免洗洗手液。
-
避免手口接触：
教育孩子不要吮吸手指、咬指甲，不要用手直接抓东西吃，尤其是在不确定手部是否干净的情况下。
-
正确佩戴口罩：
- 在手足口病高发季节,尽量避免带孩子去人群密集、空气不流通的公共场所（如室内游乐场、电影院等）。
- 如果必须前往,或孩子出现呼吸道症状，建议佩戴口罩。
家庭环境是重要堡垒
-
保持通风：
每天至少开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通，可以有效降低环境中病毒浓度。
-
定期消毒：
- 高频接触表面： 每天用含氯消毒剂（如84消毒液，按说明书稀释）或75%酒精擦拭孩子常接触的物体表面，如门把手、玩具、桌面、地面、水龙头开关等。
- 餐具和毛巾： 孩子的餐具、奶瓶、毛巾等个人物品要专用，并定期用开水煮沸消毒15-20分钟。
- 衣物和被褥： 勤换洗衣物，在阳光下充分晾晒，紫外线是天然的消毒剂。
-
垃圾分类处理：
患者的鼻咽分泌物、唾液、粪便、疱疹液等污染物，要用含氯消毒剂消毒后丢弃，处理时最好戴上手套。
饮食卫生是健康基石
- 喝开水： 确保饮用的是烧开的自来水或合格的瓶装水，不喝生水。
- 吃熟食： 食物要彻底煮熟，尤其是肉类、蛋类和海鲜，生熟食物的刀具、砧板要分开使用，避免交叉污染。
- 洗净蔬果： 水果和蔬菜食用前要用流动的清水彻底清洗干净。
增强免疫力是内在保障
- 均衡营养： 保证孩子饮食均衡，多吃富含维生素的蔬菜水果，摄入足够的蛋白质，有助于增强抵抗力。
- 规律作息： 保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息。
- 适当锻炼： 鼓励孩子进行适度的户外活动，增强体质。
关注健康是关键预警
- 做好健康监测： 家长要密切关注孩子的身体状况，特别是手、足、口、臀等部位是否出现皮疹。
- 及时隔离： 如果孩子出现发热、皮疹等症状，应立即居家隔离，不要送幼儿园或学校，避免传染给他人，待所有症状完全消失后（通常为发病后1-2周），凭复课证明再返回集体环境。
- 及时就医： 一旦发现疑似症状，应尽快带孩子去医院就诊，并遵医嘱进行治疗和居家休息。
特别提醒：家有患儿怎么办？
- 隔离观察： 患儿应至少隔离至所有皮疹结痂、体温正常后一周。
- 清淡饮食： 给予患儿清淡、易消化的流质或半流质食物，如粥、烂面条等，避免刺激性食物。
- 口腔护理： 饭后用温水漱口，保持口腔清洁，减轻疼痛，可以遵医嘱使用口腔喷雾剂或涂抹药膏。
- 皮肤护理： 剪短患儿指甲，穿柔软、宽松的衣物，避免抓破皮疹引起感染，保持皮疹部位清洁干燥。
- 密切观察病情： 警惕重症迹象，如：持续高热不退、精神萎靡、嗜睡、呕吐、易惊、呼吸心跳加快、四肢抖动等，一旦出现，必须立即就医！
疫苗是有效的预防手段
我国已有针对EV71型病毒的手足口病疫苗（EV71疫苗）。虽然它不能预防所有类型的手足口病，但能有效由EV71病毒引起的重症和死亡病例。
- 接种对象： 6月龄至5岁的婴幼儿。
- 接种建议： 建议在宝宝1岁前完成接种，越早接种越好，虽然它是“自费疫苗”，但为了孩子的健康，强烈推荐接种。
预防手足口病，家长的责任心和良好的卫生习惯至关重要，将“勤洗手、常通风、吃熟食、喝开水、晒衣被”融入日常生活，并按时接种疫苗，就能为孩子筑起一道坚固的健康防线。
