如何选择合适的卫生巾？

选择卫生巾是第一步，也是最关键的一步,合适的产品能带来更好的舒适度和保护。

1. 根据经量选择：

   • 量少时 (经期开始和结束): 选择迷你巾或护垫，轻薄舒适,方便活动。
   • 量适中时 (经期中段): 选择标准日用巾,提供足够的吸收和保护。
   • 量多时 (经期高峰期): 选择加长夜用巾或夜用安睡型，它们不仅吸收量大，而且长度更长,能防止侧漏。

2. 根据时间选择：

   • 白天: 建议选择巾身较薄、透气性好的日用巾，方便活动,保持干爽。
   • 晚上: 建议选择加长、加厚、有防后漏设计的夜用巾,让您能安心整夜安睡。

3. 根据肤质和舒适度选择：

   • 敏感肌: 优先选择无香精、无荧光剂、纯棉表层的卫生巾,减少过敏风险。
   • 追求干爽感: 选择干爽网面的卫生巾，液体能快速下渗,表面保持干爽。
   • 追求柔软感: 选择棉柔表层的卫生巾，触感柔软亲肤,更像内裤的材质。

4. 关注材质和功能：

   • 表层材质: 棉柔、干爽网面是主流,选择适合自己肤质的。
   • 底膜: 一定要选择透气底膜的，能排出湿气,防止闷热和细菌滋生。
   • 背胶: 选择粘性适中、不易残留胶在内裤上的。
   • 功能: 如有需要，可以选择有护翼（防止侧漏）或带指示条（方便判断更换时间）的产品。

卫生巾的正确使用方法

1. 更换频率:

   • 勤换！勤换！勤换！ 这是最重要的原则。
   • 建议每2-4小时更换一次,即使经量很少也不例外。
   • 经血中有丰富的营养物质，长时间不更换，潮湿的环境会成为细菌滋生的“温床”,容易引发妇科炎症。

2. 正确更换步骤:

   • 第一步：洗手。 在更换前，请务必用肥皂和流动的清水彻底清洗双手,避免将手上的细菌带到卫生巾上。
   • 第二步：撕开包装。 从中间的易撕口打开,注意不要用手接触卫生巾的内表面。
   • 第三步：粘贴。 将卫生巾有胶条的一面，对准内裤裤裆，从中间向两边抚平,确保粘贴牢固。
   • 第四步：处理旧巾。 将用过的卫生巾从内裤上撕下，沿中线对折（这样可以防止卫生巾上的细菌和异味扩散），然后包好，扔进垃圾桶，切勿丢入马桶,以免造成堵塞。
   • 第五步：清洁。 用清水或湿巾轻轻擦拭私处,换上新的卫生巾。

卫生巾使用的常见误区（一定要避免！）

1. 卫生巾存放在厕所里。

   • 危害： 卫生巾是纸制品，受潮后容易发霉、变质，卫生间环境潮湿，细菌多,会将卫生巾二次污染。
   • 正确做法： 存放在阴凉、干燥、洁净的地方,如卧室的抽屉或柜子里。

2. 使用带有香味的卫生巾。

   • 危害： 香味通常是由化学香精添加的，可能会破坏私处的酸碱平衡,引起过敏或瘙痒。
   • 正确做法： 选择无香型的卫生巾,保持私处自然的健康状态。

3. 长期使用同一种品牌或材质。

   • 危害： 不同时期、不同肤质的需求不同,长期使用一种可能导致不适应或轻微过敏。
   • 正确做法： 可以根据季节变化（夏天选更透气的）、身体状况（敏感期选纯棉的）等,适当更换不同品牌或材质的卫生巾。

4. 使用前不洗手。

   • 危害： 双手会接触各种细菌，更换卫生巾时，细菌会直接带到卫生巾和私处,增加感染风险。
   • 正确做法： 养成更换前洗手的习惯。

5. 使用卫生巾时间过长，甚至“捂”到经血完全渗透。

   • 危害： 这是引发妇科炎症的主要原因之一,潮湿的环境为细菌提供了绝佳的繁殖条件。
   • 正确做法： 无论经量多少，都应勤更换,保持私处干爽。

6. 觉得“卫生巾越厚越好”。

   • 危害： 过厚的卫生巾透气性差，更容易导致闷热、过敏,增加患妇科病的风险。
   • 正确做法： 选择吸收力强但厚度适中的产品,关键看材质和芯体技术。

卫生巾的储存与环保

1. 储存：

   • 将卫生巾存放在原包装袋内，置于干燥、通风、避光的地方。
   • 不要和潮湿的物品（如湿毛巾、衣物）放在一起。
   • 一次不要购买太多，特别是未开封的,注意保质期。

2. 环保：

   • 卫生巾属于不可回收的生活垃圾，应作为干垃圾（或其他地区分类标准中的“其他垃圾”）丢弃。
   • 尽量选择可降解材质的卫生巾,减少对环境的负担。
   • 如果条件允许，可以考虑使用月经杯或可重复使用的布卫生巾，这是更环保、更经济的选择。

选择卫生巾就像选择贴身的衣物，舒适、安全、卫生是第一位的。勤更换、勤洗手、选对款、存好货”这四大原则，就能让您在生理期也感到安心和舒适,祝您健康！