第一部分：家庭小药箱常备清单

一个准备充分的药箱是家庭健康的第一道防线，所有药品都应存放在阴凉、干燥、儿童不易触及的地方,并定期检查有效期。

外用药品

1. 消毒用品：
   • 碘伏（首选）： 杀菌谱广，刺激性小，适用于皮肤、黏膜的消毒（如小伤口、擦伤）。
   • 酒精（75%医用酒精）： 适用于小伤口周围的皮肤消毒，以及物品表面擦拭。注意： 酒精会引起剧烈疼痛,不宜直接用于开放性伤口。
   • 双氧水（3%）： 适用于有脓液或坏死组织的伤口，能清创。注意： 杀菌能力不如碘伏,且有刺激性。
2. 伤口护理：
   • 无菌纱布、创可贴、绷带： 用于覆盖和保护小伤口。
   • 医用胶带： 固定纱布或绷带。
3. 烫伤/烧伤药：
   • 烫伤膏/烧伤膏： 如“美宝湿润烧伤膏”，具有清凉、止痛、促进修复的作用。
4. 止痒药：
   • 炉甘石洗剂： 用于蚊虫叮咬、痱子、轻度皮炎等,安全无刺激。
   • 激素类药膏（如：氢化可的松乳膏）： 用于过敏性皮炎、湿疹等，短期使用效果显著，但需遵医嘱,不宜长期大面积使用。
5. 其他：
   • 风油精/清凉油： 提神醒脑、缓解蚊虫叮咬和轻微晕车。
   • 眼药水： 人工泪液（缓解眼干）或不含防腐剂的一次性生理盐水。

口服药品

1. 解热镇痛药：
   • 对乙酰氨基酚（扑热息痛）： 适用于退烧和缓解轻中度疼痛（如头痛、牙痛）。注意： 严禁与含有相同成分的感冒药同服,过量会严重损伤肝脏。
   • 布洛芬： 适用于退烧、缓解疼痛（如痛经、关节痛）和抗炎。注意： 对胃肠道有刺激，建议饭后服用,有胃溃疡病史者慎用。
2. 感冒/流感药：
   • 复方感冒药： 如含有对乙酰氨基酚、伪麻黄碱、氯苯那敏（扑尔敏）等成分的药物,用于缓解多种感冒症状。
   • 中成药： 如连花清瘟胶囊、感冒清热颗粒等,根据症状和体质选择。
3. 肠胃药：
   • 蒙脱石散： 用于腹泻，能吸附病菌和毒素,保护肠道黏膜。
   • 口服补液盐： 腹泻或呕吐时补充水分和电解质,预防脱水。
   • 多潘立酮（吗丁啉）： 用于缓解消化不良、腹胀、恶心。
4. 抗过敏药：
   • 氯雷他定/西替利嗪： 用于过敏性鼻炎、皮肤过敏（如荨麻疹），副作用小,不易引起嗜睡。
5. 其他：
   • 晕车药： 茶苯海明（乘晕宁）等。
   • 硝酸甘油片： （心脏病患者必备） 心绞痛发作时舌下含服。

第二部分：常见病症的家庭处理

发烧

• 处理原则： 体温低于38.5℃且精神状态良好，可先采用物理降温；超过38.5℃或伴有明显不适,可服用退烧药。
• 物理降温：
  • 用温水（32-34℃）毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经处。
  • 多喝温水,补充水分。
  • 减少衣物,保持室内通风。
• 注意事项：
  • 不要用酒精或冰水擦浴,可能引起寒战或皮肤损伤。
  • 高烧持续不退（超过39℃）、精神萎靡或出现惊厥,应立即就医。

腹泻

• 处理原则： 预防脱水为主,其次是对症处理。
• 家庭护理：
  • 补水： 立即口服补液盐,少量多次饮用。
  • 饮食： 暂时禁食油腻、生冷、刺激性食物，可吃一些白粥、烂面条、馒头等易消化的食物。
  • 用药： 可使用蒙脱石散吸附病菌,如伴有腹痛可服用颠茄片等解痉药。
• 注意事项：
  • 腹泻伴有高烧、便血、严重脱水或剧烈腹痛，可能是细菌性痢疾或食物中毒,需立即就医。
  • 不要自行滥用抗生素,需在医生指导下使用。

鼻塞/流涕

• 处理原则： 保持鼻腔湿润,缓解症状。
• 家庭护理：
  • 生理盐水喷鼻/洗鼻： 安全有效，可湿润鼻腔,冲出过敏原和分泌物。
  • 热蒸汽： 吸入热水蒸气（注意距离，防止烫伤）,有助于缓解鼻塞。
  • 垫高枕头： 睡觉时垫高头部,有助于减轻夜间鼻塞。
• 注意事项：

  长期鼻塞或流涕不止,需排查是否为过敏性鼻炎或鼻窦炎。

第三部分：意外伤害急救指南（核心重点）

急救原则：确保现场安全 → 呼叫专业急救（120） → 实施初步救助

创伤出血

• 处理步骤：
  1. 直接压迫止血： 这是最有效的方法，用无菌纱布或干净的布料直接按压在伤口上，保持压力持续10-15分钟,不要频繁揭开查看。
  2. 抬高患肢： 将受伤的肢体抬高至高于心脏水平,减缓血流。
  3. 加压包扎： 在初步止血后,用绷带加压包扎伤口。
• 注意事项：
  • 不要用止血带随意结扎，除非是四肢大动脉出血且其他方法无效,否则会造成肢体坏死。
  • 伤口内有异物（如玻璃、刀片）时，不要拔出,应固定异物后送医。

烧伤/烫伤

• 处理步骤：
  1. 冲： 立即用流动的冷水（不是冰水）冲洗伤处至少15-20分钟，快速降温,减轻疼痛和损伤深度。
  2. 脱： 在冷水下小心地脱去或剪开伤处的衣物，如果衣物和皮肤粘连,不要强行撕扯。
  3. 泡： 对于面积较大的烫伤,可将伤处浸泡在冷水中。
  4. 盖： 用无菌纱布或干净的布巾轻轻盖住伤处，保持清洁,防止感染。
  5. 送： 对于二度烫伤（起水泡）、三度烫伤（皮肤发白、发黑）或烫伤面积较大,应立即送医。
• 禁忌：
  • 不要涂抹牙膏、酱油、药膏、香油等任何偏方，会增加感染风险,影响医生判断。
  • 不要刺破水泡。

扭伤/拉伤

• 处理原则： RICE原则
  • Rest（休息）： 立即停止活动,避免受伤部位负重。
  • Ice（冰敷）： 在受伤48小时内，用毛巾包裹冰袋对伤处进行间歇性冰敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时）,减轻肿胀和疼痛。
  • Compression（加压包扎）： 用弹性绷带适当加压包扎,帮助消肿。
  • Elevation（抬高患肢）： 将受伤的肢体抬高至高于心脏水平。
• 注意事项：
  • 急性期过后（48小时后）可改为热敷,促进血液循环。
  • 如果听到“啪”的一声、关节畸形或无法承重，可能是骨折,需立即固定并送医。

气道异物梗阻（海姆立克急救法）

• 识别： 患者无法说话、呼吸、咳嗽，双手抓住喉咙（国际通用窒息信号）。
• 自救：

  用拳头的一侧抵住上腹部（肚脐稍上方），另一手抓住拳头，快速向内、向上冲击。

• 互救（对成人或儿童）：
  1. 站在患者身后,双臂环抱其腰部。
  2. 一手握拳，拳眼向内,放在患者肚脐上方。
  3. 另一手抓住握拳的手，快速向内、向上冲击,直到异物排出或患者失去反应。
• 对婴儿（1岁以下）：
  1. 将婴儿俯卧，趴在前臂上，头低于躯干,用手托住其下颌。
  2. 用另一只手的掌根在婴儿两肩胛骨之间的背部用力拍打5次。
  3. 如果异物未排出，将婴儿翻转,在两乳头连线中点处用两指快速向下按压5次。
  4. 重复拍背和按压,直到异物排出或婴儿失去反应。
• 重要提示： 如果患者失去反应，立即开始心肺复苏（CPR）,并呼叫120。

昏迷/晕厥

• 处理步骤：
  1. 检查意识和呼吸： 轻拍患者肩膀，大声呼唤，如果无反应，立即检查呼吸（看胸部起伏，听呼吸声，感觉气流）。
  2. 呼叫120： 立即拨打急救电话。
  3. 摆放体位： 如果患者有呼吸且无脊柱损伤，将其置于稳定侧卧位（复苏体位）,防止舌后坠或呕吐物导致窒息。
  4. 保持温暖： 解开衣领，保持呼吸道通畅,并给患者保暖。
• 禁忌：
  • 不要强行给昏迷患者喂水或喂药。
  • 不要摇晃患者。

重要提醒

1. 及时就医： 这份指南仅为初步处理方法，无法替代专业医疗诊断，如果情况严重或自己无法判断,请务必及时就医或拨打急救电话。
2. 学习急救： 强烈建议参加正规的急救培训课程（如红十字会、美国心脏协会AHA等）,亲手操作才能真正掌握急救技能。
3. 保持冷静： 面对紧急情况,保持冷静是做出正确判断和行动的前提。

希望这份总结对您有帮助！祝您和家人健康平安！