足球基本常识
足球是世界第一运动，以其简单易学的规则和无穷的战术变化吸引了无数爱好者,下面我们从几个核心方面来了解这项运动。
核心规则
比赛时间
- 一场标准的正式比赛分为上下两个半场，每个半场45分钟。
- 中场休息时间为15分钟。
- 裁判会根据比赛中球员受伤、换人、拖延时间等情况，在两个半场末尾补时，称为伤停补时,时间长短由当值裁判决定。
- 在淘汰赛中，如果90分钟内战平，需要进行加时赛，上下半场各15分钟，如果加时赛后仍平局，则通过点球大战决出胜负。
球员数量
- 每支球队在场上必须有11名球员，其中包括1名守门员。
- 正式比赛中，每队最多可以使用3名替补球员，比赛期间，替补球员在得到裁判示意后,从中线处入场替换下场球员。
获胜方式
- 比赛的目标是将球踢进对方的球门，每进一球得1分。
- 比赛结束时，得分高的队伍获胜，如果双方得分相同，则为平局（在联赛中通常计1分，而在淘汰赛中必须分出胜负）。
犯规与越位
这是足球规则中两个最关键的概念。
A. 犯规 当球员使用不合理或危险的方式与对方球员接触时，就会被判罚犯规,主要犯规包括：
- 踢人、绊人、推人、打人、拉扯球衣等身体接触。
- 故意手球（守门员在己方禁区内除外）。
- 危险动作（如高抬腿踢到对方脸部）。
犯规的判罚：
- 任意球：
- 间接任意球：危险动作、阻挡门将、非故意手球等，球必须再次触及其他球员（进攻方或防守方）后才能进球得分。
- 直接任意球：踢人、绊人、推人等大部分身体接触犯规,可以直接将球踢进球门得分。
- 点球：如果犯规行为发生在己方禁区内，且是可判罚直接任意球的犯规，则对方将获得一次点球机会，点球点位于点球点，除主罚球员和对方守门员外,其他球员都必须在禁区外。
- 黄牌警告：对于非严重犯规、拖延比赛、对裁判不礼貌等行为，裁判会出示黄牌警告，一张黄牌不会立即产生后果,但累计两张黄牌会变成红牌罚下。
- 红牌罚下：对于严重犯规（如严重犯规、暴力行为）、辱骂裁判或获得两张黄牌，裁判会出示红牌，该球员必须立即离场，且其球队不能换人补上,需在剩余时间内以10人应战。
B. 越位 越位是足球最复杂的规则，目的是防止进攻球员“偷袭”。
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构成越位的三个条件（必须同时满足）：
- 处于对方半场。
- 球在前方（即进攻方传球的一瞬间，球比接球队员更靠近对方球门）。
- 比“倒数第二名防守球员”更靠近对方球门线，这里的“倒数第二名防守球员”通常是对方倒数第二名场上球员或最后一名防守球员（守门员）。
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简单理解：当队友传球给你的一瞬间，如果你站在对方半场，并且在你和对方球门之间，对方少于两名球员（通常是只有守门员）,你就处于越位位置。
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注意：
- 处于越位位置本身不犯规。
- 只有在越位位置的球员参与了进攻（例如接到了传球、干扰了防守球员、或影响了比赛），裁判才会判罚越位犯规,由对方在越位发生地点踢间接任意球。
- 接本方球门球、角球时不会越位。
比赛重新开始方式
- 开球：比赛开始或下半场开始时,在中点开球。
- 界外球：当球完全越过边线时,由最后触球方的对方球员从球出界处掷入。
- 球门球：当进攻方将球踢出对方底线时,由守方球员在球门区内开球。
- 角球：当防守方将球踢出己方底线时,由攻方球员在角球区踢球。
场地与装备
场地
- 长度：90-120米。
- 宽度：45-90米。
- 球门：宽7.32米，高2.44米。
- 禁区：也叫“大禁区”，长40.32米，宽16.5米,在禁区内犯规会判罚点球。
- 小禁区：也叫“球门区”，长18.32米，宽5.5米,用于球门球和守门员持球时。
- 点球点：距离球门线11米。
装备
- 球衣：上衣、短裤、长袜,通常号码和名字印在背后。
- 护腿板：必须佩戴,保护小腿。
- 足球鞋：根据场地不同,有钉鞋和平底鞋。
- 守门员装备：可以穿长裤，戴手套,颜色与其他球员区分开。
球员位置
场上11名球员通常分为三个大类：
守门员
- 职责：唯一可以用手触球的球员（仅限己方禁区内），是球队的最后一道防线，负责阻止对方进球,并组织进攻。
后卫
- 职责：主要任务是防守，阻止对方前锋进攻,保护守门员。
- 中后卫：防线中坚，负责盯防对方核心前锋,解围危险球。
- 边后卫：负责防守两翼边路,同时也要参与边路进攻。
中场
- 职责：连接攻防的枢纽，是场上的“发动机”，负责组织进攻、拦截对方传球、控制比赛节奏。
- 后腰/防守型中场：侧重防守，拦截抢断,为后防线减压。
- 中前卫/组织型中场：负责组织进攻，传球给前锋,是球队的节拍器。
- 边前卫/边锋：活动在两翼，负责边路突破和传中,为中路前锋创造机会。
- 前腰/攻击型中场：位置最靠前的中场球员，是进攻的“大脑”，擅长远射、直塞球和关键传球。
前锋
- 职责：主要任务是进球，是球队的“终结者”。
- 中锋：球队的主要得分手，擅长抢点、头球和背身拿球。
- 边锋：活动在边路，速度和盘带技术出色,主要任务是内切射门或下底传中。
- 影锋：位置在中锋身后，擅长跑位和突然插上射门,是隐藏的杀手。
比赛赛制
- 联赛：如英超、西甲、中超等，多支球队进行主客场双循环比赛，最后按积分排名,积分高者夺冠。
- 杯赛：如欧冠、足总杯等，采用单场淘汰制或两回合淘汰制，一场定胜负或总比分定胜负，胜者晋级,负者淘汰。
- 世界杯：全球最高荣誉的足球赛,分为预选赛和决赛圈两个阶段。
希望这份指南能帮助你更好地理解足球这项美妙的运动！最好的学习方式还是多看比赛，结合规则观察场上球员的跑位和战术,你会慢慢爱上它。
