心脑血管的小知识
1、“三高”包含的疾病及风险“三高”包含的疾病：“三高”包括高血压、糖尿病、血脂异常。“三高”带来的风险：“三高”患者的心血管疾病发生风险，较患单一疾病者明显增加。血压水平与心血管疾病发生风险呈正相关。二型糖尿病患者发生心血管疾病的风险，较未患病者增加2 - 4倍。
2、戒烟酒：烟酒对心脑血管的影响较大，吸烟会损伤血管内皮细胞，增加动脉粥样硬化的风险；过量饮酒会导致血压升高、心率加快，增加心脏负担。因此，建议戒除烟酒。定期体检：尤其是已经出现三高问题或心脑血管症状的人要提高检查频率。
3、预防心脑血管疾病的措施防寒保暖：穿戴帽子、手套、围巾，避免室内外温差过大时突然受冷或受热，预防感冒。均衡饮食：控制钠盐摄入，每日不超过6克（约一啤酒瓶盖），减少零食、腌制食品与罐头类高盐食物。增加粗杂粮、豆类、海带、蔬菜、水果等膳食纤维摄入，降低血清胆固醇。
心脑血管病的家庭急救常识
高血压是常见的心血管疾病，突发高血压时，若不掌握一些急救措施，后果就比较严重了。正确的急救措施能为抢救争取到最有利的时机，那么如果家庭成员里，有突发高血压患者，该怎么急救呢？家庭急救措施高血压患者血压显著或急骤升高，脑、心、肾、视网膜等重要器官出现特殊症状，称为高血压急症。
我国老年人口比例越来越高。随着年龄的增加，心脑血管疾病的发生率也增加。几乎每一个人的身边，都会有患有心脑血管疾病的老年人，所以几乎每个有老人的家庭，都要准备一些急救药品。
家中急救箱必备物品适合多种人群。一般来说，家庭成员都可能需要急救箱。比如老人，他们可能会有心脑血管方面的问题，急救箱中的常用药品如硝酸甘油等能在突发心绞痛时及时缓解症状；创可贴、碘伏等可以处理一些小伤口，防止感染。
请您注意以下几方面问题： 一般常识：通过医生、护士及有关书籍了解所患疾病的有关保健及治疗常识， 明确所患疾病的名称、种类、分级、分期等有关情况，掌握急性发作时的急救方法、注意事项等。 饮食：心血管系统疾病主张低盐、低脂、高纤维素饮食，多吃新鲜蔬菜， 合并糖尿病者应严格糖尿病饮食。
谨遵医嘱丨冬天呵护心脑血管小常识
重点部位保暖，促进血液循环头部、颈部、双足是保暖核心区域。头部血管丰富，受寒易引发脑血管收缩；颈部暴露会导致颈动脉痉挛；足部离心脏最远，血液循环差，易受低温影响。辅助措施：每日用40℃左右温水泡脚15-20分钟，可加入生姜、艾叶等温经散寒的中药；衣物选择宽松款式，避免紧身衣裤压迫血管，影响末梢循环。
冬季如何防治心脑血管疾病： 防寒保暖：避免严寒刺激，及时添衣，保护血管不受寒冷影响。 坚持体育锻炼：提高耐寒能力，但需注意锻炼时间不宜过早，不宜空腹，不宜过于激烈，锻炼前要做好热身。 定期检查：经常体检，预防各类并发症，及时发现并处理异常。
合理的用药是预防疾病的关键。患者应定期进行血液检测，谨遵医嘱及时调整降脂药物、抗血小板药物和降压药物的剂量，如硝酸甘油片、速效救心丸、硝苯地平和阿司匹林等急救药物以避免血栓的形成和血管的剧烈的收缩，导致一过性严重的狭窄以及闭塞从而诱发心脑血管疾病。
不宜过早晨练和剧烈运动冬季室内外温差大，老年人过早外出晨练（如四五点）易导致心脑血管受寒冷刺激剧烈收缩，使血压快速升高，增加心脑血管意外风险。建议运动时间：选择有阳光的时段进行户外活动，如上午9点后或下午。推荐运动类型：以有氧运动为主，如打太极、散步等慢而轻柔的运动，避免剧烈运动。
心血管病人应该养成有规律的良好的生活习惯，久坐、抽烟、酗酒、熬夜这些不良习惯是心血管病的大忌。尤其是吸烟，它是诱发心血管疾病的重要危险因素。饮食需注意忌口。a.饮食宜荤素搭配 食物尽量多样性，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。
总之，最好的治疗是预防，但是最好的治疗也需要足够的毅力支撑，任何一种能预防心脑血管疾病的办法，都需要有足够的毅力长期坚持，否则三天打渔两天晒网都是不可能有明显效果的。
有关心内科的常识问答知识
如果触摸不到颈动脉搏动，病人又无意识，可以判定心跳已停止，应立即进行心脏按压。 首先用拳头有节奏地用力叩击其前胸左 *** 内侧（心脏部位），连续叩击2-3次。 拳头抬起时离胸部20-30厘米，以掌握叩击的力量。 叩击后，心脏受到 *** ，有时能恢复自主博动。若脉博仍未恢复，则应立即连续做4次口对口人工呼吸，接着再做胸外心脏按压。
心血管内科疾病如高血压、冠心病、心律失常、风湿性心脏病、心肌病、大动脉及周围血管病等，多为慢性病，病程长，且诸多因素可诱发或加重病情有些甚至是致命的， 因此，了解心血管病有关知识对您的健康非常重要。
心血管内科疾病常识 心内科，即心血管内科，是各级医院大内科为了诊疗心血管血管疾病而设置的一个临床科室，治疗的疾病包括心绞痛、高血压、猝死、心律失常、心力衰竭、早搏、心律不齐、心肌梗死、心肌病、心肌炎、心肌梗塞等。
急救小常识?心血管疾病急救6个步骤
1、心血管疾病急救的6个步骤为：头部后仰下颌上抬、检查呼吸、进行人工呼吸、检查患者脉搏、对患者进行心脏按压、进行心肺复苏。具体如下：头部后仰，下颌上抬：此步骤目的是开放患者气道，确保其呼吸道畅通，为后续急救措施创造条件。
2、第一步：保持镇定，拨打120急救电话大多数心肌梗塞患者发病时会经历出汗或胸痛过程，此时需抓住宝贵时间自救或指导他人行动。保持镇定：精神慌乱会加重身体负担，需冷静应对。拨打120：清晰告知准确地址，独居老人若症状可承受，可提前打开家门；若无法开门，需在电话中说明情况，急救人员有相应处理流程。
3、胸外按压：双手交叠，掌根置于胸骨中下段，垂直向下按压，深度5-6厘米，频率100-120次/分钟，确保胸廓充分回弹。人工呼吸（非专业人员可仅做按压）：仰头抬颏，捏住鼻孔，口对口吹气1-2秒，观察胸廓隆起。按30次按压+2次人工呼吸循环进行，直至急救人员接手。
4、立即判断患者情况需快速评估患者是否出现心脏病突发特征：胸痛（多为压榨性、闷痛或紧缩感，可放射至肩、臂、背部）、呼吸困难、意识丧失等。对有冠心病等基础病史者，或年龄较大、心血管功能衰退的人群，需高度警惕。若患者有明确心脏病史，需结合其日常症状和用药情况综合判断。
