随着年龄增长，人体各项机能逐渐发生变化，中年人更应注重科学养生，合理的饮食、运动、作息和心理调节，能有效延缓衰老、预防慢性病，以下是一些实用的养生知识，结合最新数据，帮助中年人更好地维护健康，饮食养生：均衡营养是关键增加优质蛋白摄入肌肉流失...
