合理饮食：营养均衡是关键每日膳食结构建议根据《中国居民膳食指南（2022）》，中学生每日应摄入：谷类（200-300克）蔬菜（300-500克）水果（200-350克）优质蛋白（鱼、肉、蛋、豆类，共约120-200克）乳制品（300-500...
