生活中流传着很多看似“理所当然”的健康常识，但实际上它们是错误的，这些误区不仅可能让我们白费功夫，有时甚至会对健康造成潜在的危害，以下是一些非常常见的错误健康常识,以及科学的解释：饮食营养篇误区：吃素=绝对健康，能预防所有慢性病，真相：...

饮食健康篇：吃出好身体民以食为天,合理的饮食是健康的基础，食物多样化，均衡营养：核心原则：每天的饮食应包含五大类食物：谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类、油脂类，彩虹原则：尽量让蔬菜和水果的颜色丰富,不同颜色代表不同的营养素，多吃...