健康养生篇饮食健康多喝水：每天保证1.5-2升饮水量，促进新陈代谢,不要等口渴了再喝，均衡膳食：遵循“膳食宝塔”，多吃蔬菜水果、粗粮，适量摄入优质蛋白（鱼、肉、蛋、奶、豆制品），减少高油、高盐、高糖食物，早餐要吃好：早餐是一天中最重要的一餐...
