冬季食补的核心原则温补助阳，抵御寒冷冬季气温低,人体需要更多的能量来维持体温和生理活动，适当食用温热性食物，可以帮助身体抵御寒冷，促进血液循环，推荐食物：羊肉、牛肉、桂圆、红枣、生姜、花椒、韭菜等，滋阴润燥，预防上火冬季气候干燥,加上室内暖...
