核心理念：局部减脂是“伪科学”，全身减脂是关键首先要明确一个最重要的概念：不存在只瘦腿的局部运动，脂肪的消耗是全身性的，你不可能通过只做腿部运动就只减掉腿上的脂肪，当身体需要能量时，它会从全身的脂肪储备中“提取”,而不是从你正在锻炼的部位，...
