夏季养生讲究“顺应天时”，核心是清热解暑、健脾祛湿、养心安神，夏季万物生长繁茂，人体新陈代谢也最旺盛，但同时也容易受到“暑、湿、热”的侵扰，以下是夏季养生的一些实用小常识,涵盖了饮食、起居、运动、情志等多个方面，希望能帮助您安然度夏，饮食...

夏季养生核心原则：顺应自然，清热防暑，养心安神夏季万物生长繁茂,阳气最盛，根据中医“天人相应”的理论，夏季养生应围绕“长夏”的特点，核心在于清热解暑、健脾祛湿、养心安神，饮食篇：清淡祛湿，清热不贪凉夏季饮食应遵循“清补、健脾、祛湿”的原则...