冬季降温全方位保暖指南冬季气温骤降，不仅让人感觉不适，还可能引发各种健康问题，掌握科学的保暖方法，才能有效抵御严寒,保持健康活力，个人保暖篇：从头到脚，无微不至头部保暖：热量“漏斗”戴帽子：头部是散热的重要部位，气温低时，不戴帽子会损失...

饮食篇：温补为主，均衡营养冬季气候寒冷，人体为了维持体温，需要消耗更多的能量，饮食应以“温补”和“滋阴润燥”为原则，温补为主，忌生冷：多吃温热性食物：如羊肉、牛肉、鸡肉、桂圆、红枣、韭菜、南瓜等，这些食物能帮助身体抵御寒冷,增加热量，适量...