饮食篇：温补为主，均衡营养冬季气候寒冷，人体为了维持体温，需要消耗更多的能量，饮食应以“温补”和“滋阴润燥”为原则，温补为主，忌生冷：多吃温热性食物：如羊肉、牛肉、鸡肉、桂圆、红枣、韭菜、南瓜等，这些食物能帮助身体抵御寒冷,增加热量，适量...
