食疗养生核心总纲食疗养生,即“药食同源”，利用食物的四性五味（寒、热、温、凉；酸、苦、甘、辛、咸）来调理身体，达到“治未病”和辅助治疗的目的，基础原则：平衡为要食有时，三餐规律：按时吃饭，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，避免暴饮暴食或过度节...
