饮食篇：吃出健康均衡膳食，食物多样化核心：确保每天摄入的食物种类丰富，不挑食、不偏食，怎么做：遵循“膳食宝塔”原则，主食、蔬菜、水果、肉蛋奶、油脂都要有，让餐盘的颜色像彩虹一样多彩，不同颜色的食物含有不同的营养素，多喝水，少喝含糖饮料核心：...
