饮食篇：清热解暑，健脾祛湿7月饮食的总原则是：清淡、易消化、多补水、清热祛湿，多食“苦”味和“酸”味食物：苦味食物：如苦瓜、苦菜、莴笋、莲子心等，苦味食物具有清热泻火、养心安神的作用，能缓解心火旺盛引起的烦躁、失眠，酸味食物：如番茄、柠...
