第一部分：日常习惯篇——从源头杜绝伤害这是最重要的一部分,因为大多数颈椎问题都源于不良的日常习惯，告别“低头族”，保持正确姿势看手机：将手机举到与眼睛平齐的高度，避免长时间低头，可以使用支架或将手机靠在书本上，用电脑：屏幕位置：显示器上...
