饮食篇：吃对食物，安然度夏夏天饮食的核心原则是：清淡、补水、补钾、解暑，多喝水，但要科学地喝足量饮水：不要等口渴了再喝，每天保证1.5-2升的饮水量，可以少量多次饮用，补充电解质：大量出汗会流失盐分和矿物质，光喝白开水可能不够，可以喝一些淡...
