运动前：充分准备，防患未然查看天气预报，选择适宜时间避开“秋老虎”与“秋燥”：初秋时节仍有“秋老虎”余威，正午阳光强烈，温度较高，应避免在11:00-15:00之间进行剧烈运动，可以选择清晨或傍晚，此时气温凉爽，空气质量也相对较好，关注“...
