饮食与营养误区这是最普遍也最容易混淆的领域，误区1：减肥就是不吃主食，越素越好错误观念：碳水化合物是肥胖的元凶，所以米饭、面条、面包都要戒掉，只吃蔬菜、水果和蛋白质,才能快速瘦下来，科学真相：主食是必需品：大脑和红细胞的主要能量来源是葡萄糖...
