饮食篇：吃出好状态健康饮食不等于苦行僧,而是聪明地选择和搭配，彩虹饮食法：每天吃的蔬菜水果颜色尽量丰富，像彩虹一样，不同颜色代表不同的植物营养素，能全面滋养身体，比如红色的番茄、绿色的菠菜、紫色的甘蓝、橙色的胡萝卜，喝水小窍门：定时喝水：不...
