核心理念：内外兼修，由内而外养生护肤,表面是“养皮肤”，深层是“养身体”，皮肤是身体健康的一面镜子，所以内在调理和外在护理同等重要，第一部分：内在养生（打好健康基础）这是最根本的一步,比任何昂贵的护肤品都重要，饮食篇：吃出好皮肤多喝水，少喝...
