核心原则：顺应天时，静养为要夏季自然界阳气最盛,万物繁茂，老年人新陈代谢较慢，身体调节能力减弱，养生保健应遵循“静养”和“防暑”两大核心，饮食调理：清补为主，健脾祛湿夏季饮食应以清淡、易消化、富有营养为原则，做到“宜清补，忌温补”，多食“...
