核心观点：蓝光并非“洪水猛兽”，关键在于“来源”和“剂量”很多人谈“蓝”色变，认为所有蓝光都是有害的，其实这是一种误解，我们需要把蓝光分为两类来看待：有益的蓝光来源：自然光（太阳光）中的蓝光占比最高（约25%-30%），作用：调节生物钟：蓝...
