核心原则：减少产热、增加散热、及时补水预防中暑的关键在于主动采取措施，避免身体长时间处于高温环境中,并维持身体水分和电解质的平衡，饮食篇：吃对食物，轻松度夏多喝水，少量多次：不要等渴了再喝：口渴是身体脱水的信号，一旦感到口渴,身体已经缺水...
