第一部分：生病前的预防——最好的“治疗”是预防预防永远比治疗更重要,强健的免疫系统是抵御疾病的第一道防线，均衡饮食，吃出抵抗力多吃彩虹蔬果：每天摄入不同颜色的蔬菜水果，它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂，是免疫系统的“燃料”，优质蛋白质不可少...
