扭伤小常识：从急救到康复，一篇搞定扭伤是指关节周围的韧带、肌腱或软组织因过度拉伸、扭曲或撕裂而引起的损伤，最常见的是脚踝扭伤，其次是手腕、膝盖等，正确的处理和康复至关重要，可以加速愈合，防止慢性疼痛和再次扭伤，第一部分：黄金处理原则（RIC...
