11个牙齿养护保养常识每天刷牙两次，每次不少于两分钟这是最基本也是最重要的一步，早晚各刷牙一次，能有效清除牙菌斑（导致蛀牙和牙周病的元凶），使用计时器或播放一首两分钟的歌，确保刷牙时间充足，刷牙时，要确保牙齿的每一个面（内侧、外侧、咬合面）...
