核心理念：健康第一，体重第二减肥的终极目标不应仅仅是数字的下降,而是身体的健康、精力的充沛和心态的平和，养生是根本，减肥是自然而然的结果，第一部分：饮食篇（“吃”是减肥的核心）三分练,七分吃，饮食是决定减肥成败的关键，核心原则：优化结构，而...
