饮食养生：温补为主，滋阴潜阳冬季寒冷，人体需要更多的能量来维持体温和抵御外邪，饮食上应遵循“秋冬养阴”和“寒者热之”的原则，宜食温热性食物：主食：糯米、高粱、黍米等，肉类：羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉（需根据体质）、鹿肉等，能温中补虚,益气养血，...
