饮食篇：吃对是关键夏天饮食应以“清淡、补水、清热”为原则，多喝水，少量多次：为什么：夏天出汗多，身体水分流失快，容易脱水，口渴已经是身体缺水的信号了，怎么做：不要等渴了再喝，养成定时喝水的习惯，每隔1-2小时就喝几口，建议每天饮水1.5-2...
