温和、规律、易消化、营养均衡，胃部需要休息，我们要避免任何可能加重其负担的食物，核心饮食原则（黄金法则）规律进食，定时定量定时：每天三餐（或少量多餐）的时间要固定，让胃形成生物钟，规律地分泌胃酸和消化液，定量：每餐七分饱即可，避免暴饮...
