经期前及经期保养全指南月经是女性正常的生理周期，但伴随而来的经前不适（PMS）和经期困扰，常常影响生活质量和心情，通过科学的保养，我们可以有效缓解这些不适,平稳度过这段特殊时期，保养可以分为三个阶段：经期前、经期中、经期后，第一阶段：经期前...
