脊椎保健常识：守护身体的“顶梁柱”脊椎是人体的中枢支柱，它支撑着身体，保护着脊髓，并允许我们进行灵活的运动，被称为“身体的顶梁柱”一点也不为过，一个健康的脊椎对整体健康至关重要，以下是保护脊椎的核心常识，分为“避雷区”（不该做什么）和“加油...
