第一部分：急救黄金法则(RICE原则)这是处理几乎所有急性运动损伤（如扭伤、拉伤、挫伤）的基石,记住这四个字母：R-Rest(休息)目的：防止伤势加重,减少出血和肿胀，做法：立即停止运动，让受伤的部位休息，不要试图“坚持一下”,这可...
