养腰的小常识腰部健康直接影响生活质量,但现代人久坐、缺乏运动等习惯让腰椎问题日益普遍，掌握科学的护腰方法，能有效预防疼痛和损伤，以下从日常习惯、运动、饮食等方面，提供实用建议，并结合最新数据帮助读者科学护腰，为什么腰部容易出问题？腰椎是人体...
