尿疗（饮用尿液）是一种缺乏科学依据且存在健康风险的民间偏方，现代医学普遍不推荐此做法，以下内容旨在客观陈述相关常识，而非鼓励尝试。
关于尿疗的十条常识
尿液是什么？
尿液是肾脏过滤血液后产生的代谢废物和多余水分的液体,其主要成分是水（约95%），其余包括尿素、肌酐、尿酸、各种无机盐和毒素，它本质上不是“精华”，而是身体需要排出的“垃圾”。
核心理论是什么？
支持尿疗的理论通常基于“自身疫苗”或“循环利用”概念，他们认为，尿液中含有身体分泌的抗体、激素和维生素，通过重新饮用，可以刺激免疫系统、补充营养或“以毒攻毒”，这些微量物质在尿液中含量极低，且经过消化系统后大多会被分解失效。
历史与文化背景
尿疗并非现代新概念,在古代，一些文化（如古印度、古罗马和中国）中，尿液被认为具有药用价值，被用于治疗伤口、皮肤病等，在一些传统医学体系中，它被外用而非内服，这些做法源于当时的认知水平，缺乏科学验证。
现代医学的明确立场
现代医学和主流科学界不认可尿疗的有效性和安全性，权威医疗机构（如世界卫生组织、各国卫生部）均未将尿液列为任何疾病的治疗方法，饮用尿液被视为一种未经科学证实的、潜在危险的行为。
存在的显著健康风险
饮用尿液可能带来多重健康风险：
- 摄入毒素和废物： 尿液中的尿素、肌酐等废物需要通过肾脏排出，再次饮用会增加肾脏负担。
- 导致脱水和电解质紊乱： 尿液中的盐分浓度高于体内体液，饮用后会加剧身体脱水，并可能破坏体内电解质平衡。
- 引发感染： 健康人的尿液虽然通常是无菌的，但在排出过程中会接触到尿道口的细菌，饮用可能导致肠道感染（如大肠杆菌、沙门氏菌感染）。
- 加重原有疾病： 对于患有肾脏病、肝病、糖尿病或高血压的人来说，饮用尿液会直接加重病情，甚至导致急性肾衰竭。
“无菌”的误区
很多人认为尿液是无菌的,虽然在膀胱内尿液通常是无菌的，但经过尿道时会被细菌污染，排出的尿液并非无菌，饮用相当于直接喝下含有细菌的液体。
可能的短期“安慰剂效应”
部分实践者声称感觉良好,这可能源于“安慰剂效应”，即因为相信其有效，心理上产生积极反应，与尿液本身的作用无关，这种效应通常是暂时的，且不能替代真正的医疗效果。
不能替代正规医疗
如果身体出现任何不适或疾病,正确的做法是寻求专业医生的帮助，进行科学的诊断和治疗，依赖尿疗会延误病情，可能导致小病拖成大病，造成无法挽回的后果。
外用同样缺乏科学依据
除了饮用,也有人将尿液用于皮肤问题（如湿疹、痤疮）的擦拭，虽然尿液中的尿素在化妆品中常被用作保湿剂，但这是经过提纯和合成的，与直接涂抹尿液完全不同，尿液中的其他成分可能刺激皮肤，引起过敏或感染。
健康生活方式才是根本
维持健康的最佳方式是均衡饮食、规律运动、充足睡眠和保持良好心态，这些经过科学验证的方法能有效增强免疫力、预防疾病，远比任何未经证实的偏方（包括尿疗）更安全、更有效。
