“外衣放门外，双手先清洁，物品勤消毒，身体常观察”
第一步：进门前的准备
- 准备防疫物资： 在门口玄关处，准备好一个免洗洗手液或酒精喷雾、一个口罩（备用）、以及一个专门用于放置外衣和购物袋的“污染区”（如一个挂钩、一个置物架或一个纸箱）。
- 保持通风： 如果条件允许，提前打开家中门窗，进行通风换气。
第二步：进门后的“脱卸”流程
这是最关键的一步,目的是防止将室外的污染物带入家中清洁区。
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处理口罩：
- 正确摘取： 摘口罩时，只触碰耳绳，避免触摸口罩外侧（可能已沾染病毒）。
- 妥善丢弃： 将口罩对折（外侧向内），放入垃圾桶，如果去过医院、人员密集的密闭场所或乘坐过公共交通，建议将口罩密封后（如用塑料袋装好）再丢弃。
- 更换新口罩： 如果需要，立即更换一个干净的备用口罩。
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手部消毒：
- 立即洗手或消毒： 在接触任何家居物品之前，第一件事就是进行手部清洁。
- 首选“七步洗手法”： 使用流动水和肥皂/洗手液，彻底清洁双手至少20秒，具体步骤包括：内、外、夹、弓、大、立、腕。
- 次选免洗洗手液： 如果没有流动水，使用含酒精（浓度60%-75%）的免洗洗手液或消毒凝胶，充分揉搓双手所有部位，直至干燥。
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脱卸外衣和鞋子：
- 外衣/外套：
- 将外衣、围巾、帽子等脱下，立即悬挂在门口的“污染区”，不要随意放置在沙发、床或椅子上。
- 处理方式：
- 日常情况： 经常通风晾晒即可。
- 去过风险较高场所（如医院、商场、密闭空间）： 建议用75%的酒精喷雾对外套表面进行均匀喷洒消毒，然后挂在通风处。注意： 部分面料（如丝绸、皮革）不耐酒精，请先查看衣物洗涤标签，或选择通风晾晒。
- 鞋子：
- 将鞋子脱下,放在门口，不要穿进卧室或客厅。
- 处理方式： 可用75%的酒精湿巾或喷雾对鞋底和鞋面进行擦拭消毒，然后放在通风处。
- 外衣/外套：
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随身物品消毒：
- 手机、钥匙、门禁卡、钱包等高频接触物品： 这些物品是潜在的污染源。
- 消毒方法： 使用75%的酒精湿巾或酒精喷雾进行擦拭消毒，手机屏幕等敏感部位，可使用屏幕专用的消毒湿巾。
第三步：清洁与消毒
- 再次洗手： 在处理完所有物品后，再次用“七步洗手法”或免洗洗手液彻底清洁双手。
- 重点区域消毒：
- 门把手、电灯开关、水龙头、遥控器、桌面、台面等： 这些是家人高频接触的物体表面，使用75%的酒精或含氯消毒液（如84消毒液，按说明书稀释）进行擦拭消毒，注意酒精易燃，使用时远离火源。
第四步：后续的自我观察
- 彻底洗手： 完成以上所有步骤后，再次用流动水和肥皂洗手，然后才能进入家中清洁区域活动。
- 清洗外出衣物： 如果当天更换了贴身衣物或去过高风险场所，建议及时将衣物放入洗衣机，用普通洗衣模式清洗即可（研究表明，病毒在衣物上的存活时间较短，常规洗涤可有效去除），洗完手后再接触干净的衣物。
- 注意自身健康：
- 在接下来的几天内,密切关注自己的身体状况。
- 注意观察是否出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等可疑症状。
- 如果出现症状,请及时居家隔离，并根据情况就医，就医过程避免乘坐公共交通工具。
一张清单
| 步骤 | 关键动作 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 准备 | 备好洗手液、口罩、挂钩/置物架 | 建立门口“污染区” |
| 进门 | 先摘口罩，立即手部消毒 | 摸口罩只碰耳绳，手未清洁不碰任何东西 |
| 脱衣 | 外挂门外，鞋放门口 | 不穿入清洁区，高风险衣物可喷酒精 |
| 消毒 | 消毒手机、钥匙、门把手 | 使用75%酒精或含氯消毒液 |
| 洗手 | 再次彻底洗手 | 确保所有污染环节后都洗手 |
| 观察 | 关注身体症状，勤换洗外出衣物 | 出现症状及时就医 |
遵循以上流程,就能最大程度地将室外的风险“拒之门外”，为家人和自己筑起一道安全防线。
